Meilleur sommeil

S’endormir facilement  -  Faire une nuit entière  -  Se réveiller en forme!

 Vous en avez rêvé? Nous allons le rendre possible!

Initié aux Neurosciences depuis des années, nous parlerons de vos cycles de sommeil et du comment vous allez mieux dormir. En combinant les découvertes en neurosciences et l’hypnose, nous allons faire des progrès rapides et fantastiques!

Un bon sommeil est l’une des principales conditions au bien-être personnel.

Les conséquences d’une nuit sans sommeil sur la journée vont de l’épuisement, de l’irritabilité, des problèmes de concentration et des troubles de la mémoire à l’hypertension artérielle ou la dépression. Les performances au travail ou dans la vie de tous les jours en pâtissent.

Entre 1 et 3 séances suffisent pour trouver une qualité de sommeil optimale! Vous apprenez les bases de l’auto hypnose pour pratiquer quelques exercices chaque soir et vous recevez un CD ou un clé usb pour accompagner cette phase cruciale de l’endormissement.

Pour les sportifs ou certains métiers, nous apprendrons à réduire votre durée de sommeil tout en l’optimisant au maximum pour bénéficier du maximum d’énergie pendant la journée.

Il est en général assez facile de dormir 1h30 de moins qu’à votre habitude et de vous réveiller en pleine forme.

 

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